Forskningsundersøgelser viser, at søvn fylder en tredjedel af det moderne liv og er den mest uundværlige del af vores daglige liv. Sengetøj er det andet lag af menneskelig hud, et godt sæt produkter, der hjælper med at forbedre søvnkvaliteten. Og engodt sæt sengetøjskal have let, blød, fugtabsorberende, varme, miljøbeskyttelse, åndbarhed og andre funktioner.
Om det er dynens varmegrad, eller hele rumtemperaturen vil have betydning for søvnkvaliteten. Opfattelsen af temperatur varierer fra person til person, og alles kropstemperatur er forskellig. For at få en behagelig søvn med moderat varme, skal du ikke kun skabe rumtemperaturen i ordet, men også vælge den rigtige dyne i henhold til din følsomhed over for kulde og varme. Dynen er ikke jo tykkere, jo varmere, dynens varme afhænger af en række omfattende faktorer, såsom typen og mængden af fyld, selv forarbejdningsteknologien, symetoden vil have indflydelse på graden af varme i dynen. , folk, der er bange for kulde, kan vælge en dobbeltdyne, fordi to personer dækker en dyne, hvilket vil øge temperaturen inde i dynen.
Vægt: Dynets lethed og tykkelse er passende til moderat. Eksperter mener, at dynens vægt vil have stor betydning for søvnkvaliteten. For tung en dyne kan komprimere brystet, hvilket fører til nedsat lungekapacitet og lette mareridt. Jagten på en let dyne er heller ikke god, og kan få den sovende til at få en følelse af utryghed. Det er bedst at vælge en dyne, der er lidt tung efter din præference, såsom bomuldsdyner, syvhulsdyner osv.
Tykkelse: Fra et medicinsk synspunkt vil en dyne, der er for tyk, øge den sovende krops kropstemperatur, fremskynde stofskiftet og gøre blodkoncentrationen klistret efter eliminering af sved og dermed øge risikoen for kardiovaskulær obstruktion.
Åndbarhed: Dynens åndbarhed påvirker dynens fugtighed, og fugtigheden inde i dynen er også en vigtig faktor, der påvirker søvnen. Når du sover, er luftfugtigheden i dynen ofte høj og tør med 60 % på grund af svedfordampningen, som gør huden irriteret. Den relative luftfugtighed inde i dynen holdes bedst på 50 % til 60 %. Men det lille miljø skabt af dysten vil også blive påvirket af regionen, årstiden. Det sydlige klima er mere fugtigt, åndbare dyner vil give folk en fornemmelse af Shu-ord, det bedste valg af silkedyner, syvhuls dyner osv. Og i de tørre og kolde områder er god åndbarhed ikke egnet til den menneskelige krops krav for miljøets fugtighed, ønsker måske at dække en dyne.
Temperatur: Ifølge forskning, dynetemperaturen ved 32 ℃ -34 ℃, er folk mest tilbøjelige til at falde i søvn. Dynes lave temperatur, behovet for lang tid at varme op med kropsvarme, ikke kun forbruge kroppens termiske energi, og kropsoverfladen efter en periode med kuldestimulering, vil få hjernebarken til at blive spændt og dermed forsinke søvnen, eller fordi søvnen ikke er dyb.
Andre tips
Når du skal vælge den rigtige dyne til dig, skal både rummets temperatur og sengens temperatur tages i betragtning. Hvis du foretrækker et koldere rum, kan du have brug for en varmere dyne, og omvendt, hvis du foretrækker et varmere hus. For dem, der kan lide at dække en dyne, skal den dyne, du vælger, være 40-60 cm større end sengen. Børn sover let og sveder, så vælg en dyne, der er åndbar, inklusive dyner og puder med dunfyld; dyner og puder med cellulosefibre: kemiske fiberdyner og puder med temperaturregulerende foer. Vælg det rigtige produkt efter individuelle forhold, såsom om du har mideallergi, astma og varme- og kuldefølsomhed.
Indlægstid: 14. september 2022
