Først Puden
Det vigtigste organ i kroppen - hovedet, det hele afhænger af pudestøtten i vores søvn, hvis du sover på en ubehagelig pude, som ikke kun vil påvirke nattesøvnen, den næste dag vil også være øm, uforlignelig svaghed, hvis du sover på en ubehagelig pude i lang tid, kan det føre til neurasteni og søvnløshed. Derfor er det rigtig vigtigt at vælge en god pude, der passer til dig for at forbedre søvnkvaliteten og det fysiske helbred.
Så hvordan vælger man en behagelig pude, der passer til dig?
Det kan overvejes ud fra følgende 2 elementer:
Højde
Hvis puden er for høj, vil det øge belastningen af halshvirvelsøjlen, hvis den er for lav, vil det påvirke blodgennemstrømningen, hvis den er for blød, kan den ikke støtte hovedet, hvis den er for hård, kan ikke følge bevægelsen af at sove for at danne en naturlig og behagelig depression.
Pudehøjden skal passe til din egen krop. Bedømmelsesmetoden er meget enkel: når du ligger fladt, danner hovedet, nakken, skuldrene og rygsøjlen en lige linje. Kun denne højde er den mest i overensstemmelse med dit hoved, nakke og ryg fysiologiske kurve, halshvirvelsøjlen er ikke snoet op eller deprimeret, vejrtrækning naturlig muskelafslapning, naturlig for at undgå nakke, rygsmerter, hjælpe dig med at sove en god søvn.
Materiale
Hvilket materiale pude er bedre i sidste ende?
Faktisk har forskellige materialer forskellige fordele og ulemper, egnet til forskellige mennesker.
For eksempel dunpuden, den er rigtig god for alle mennesker at bruge. Denne pude er blød og let, fordi det hele er dyredun, så varmen er rigtig god, kan vikles meget blødt rundt om halshvirvelsøjlen, du kan også vælge forskellige grader af blødhed alt efter mængden af fyld.
For det andet Trøsteren
Under alle omstændigheder kan du ikke forlade sengetøjet er dyne, for at sikre kvaliteten af søvnen, er det også vigtigt at vælge en behagelig dyne.
Blandt de mange dyner på markedet vælges altid ofte dundyner, og generelt har dundyner følgende enestående fordele:
1. Let og blød og varm. Dundynen er i øjeblikket den bedste varmedyne i verden, dens luftighed er 2,8 gange så stor som bomuld, og den er spændstig og føles god at røre ved. Du behøver ikke længere at dække flere lag tykke dyner i den kolde vinter og forårsage besvær med at vende.
2. Stærk fugtfjernelsesfunktion. Den menneskelige krop har brug for at udlede 170cc vand i kroppen hver nat i søvntilstand, det generelle sengetøj har ikke funktionen til at fjerne fugt, dynen vil akkumulere meget fugt over tid, hvilket fører til bakterieopdræt. Dunen er fugtabsorberende og spredningsfunktion, en god løsning på dette problem, og var engang kendt som "åndedæppet".
3. God temperaturisolering. Dundynen kan holde temperaturen på menneskekroppen i dynen og påvirkes ikke let af rumtemperaturen.
4. Lang brugstid. Så længe dundynen er ordentligt beskyttet, er levetiden generelt lang, primært fordi dundynen ikke er sprosset og ikke deformeret. Ifølge dunindustriens insidere kan en dundyne normalt bruges i mere end 30 år, så længe den bruges rigtigt.
For det tredje, det tredelte sæt
Ud over puden, den største indflydelse på komforten ved at sove sengetøj, er sengetøj lagner, comferter betræk, pudebetræk, disse direkte kontakt med huden af den grundlæggende konfiguration, almindeligvis kendt som sengen tre stykker.
Så længe kontakt med huden, må det vigtigste at overveje, være materialet.
Dem, der gnider to knitrende elektrisk blinkende tre stykker af sæt, er materialet er for dårligt. Lagner som disse ånder ofte dårligt og vågner fugtige, som om de blev fisket op af vandet. Stof eller klæbrig på kroppen eller suspenderet på huden på grund af statisk elektricitet, denne dårlige følelse vil kun give dig mareridt om natten.
Så vælg et sengesæt i tre dele, du kan vælge nogle naturlige materialer, såsom bomuld, hør, silke osv.
Disse tre materialer har forskellige egenskaber, hver med sine egne fordele og ulemper, er nødt til at vælge efter søvnvaner.
Linned materiale er åndbart og stærkt, især velegnet til det sydlige fugtige klima, der kæmper for den gamle mand. Men hørstof føles mere brunt, hærdet, når det udsættes for vand, ikke egnet til udøvelse af blød hudvenlig berøring.
Silkes silkebløde touch er absolut den bedste partner til nøgen søvn, meget højere end hørkvaliteten. Men ulempen er også meget indlysende, er dyrere. Et andet punkt er, at silke ikke er god vedligeholdelse, du skal bruge et specielt vaskemiddel håndvask, hverken tørring eller udsættelse for solen, du skal lægge et køligt sted for at tørre naturligt, men skal også stryge, eller alle folderne , men også lange insekter.
Derfor er bomuld de mest problemfrie, de mest ikke-selektive naturmaterialer!
Indlægstid: Aug-05-2022
